20 lat

[...] 38 FILA Grappling Raffi Lamberto ITA Male 39 FILA Grappling Ruotolo Ciro ITA Male 40 FILA Grappling Serrini Bernardo ITA Male 41 FILA Grappling Fouillat-Cousin Laurence FRA Female 42 FILA Grappling Husson Matthieu FRA Male 43 FILA Grappling Pierre-Louis David FRA Male 44 FILA Pankration Hollosi Csaba HUN Male [...]

Cena: 40zł, Treningi: Wtorek, Czwartek -> od 20:00 do 21:40, staż Ojca hehe z 40 lat :) Stopień Jiu-jitsu 4DAN, Judo 2DAN, co więcej mogę napisać, kiedyś ćwiczyłem u niego parę lat, ale teraz mam mniej czasu na te treningi, chociaż czasem wpadnę żeby mi pokazał jakieś ciekawe obalenie, dźwignie itd. pozdro ;)

przykładowo - pani z obrazka powyżej Carrie Pullaro Age: 27 From: Tampa, Florida 2001 Coast to Coast Figure Championships - 3rd Place 2001 Hurricane Bay Figure Championships - 5th Place 2003 Bikini Florida Competitor 2003 Ms. Galaxy - 10th Place Height: 5'4" (160 cm) Weight: 120 lbs (113 lbs contest shape) (54 kg na co dzień; waga startowa [...]

[...] swoje zapotrzebowanie kcal, zacznij jeść w okolicach bilansu zerowego, obserwuj czy idzie w pas czy w mięśnie i tyle Jeśli dodać do tego FRUSTRUJĄCE STUDIA to może być dodatkowo oponka kortyzolowa Ps. Zrób lepsze foty choćby w kiblu uczelnianym, bo to co tu odwaliłeś to jak oglądanie fotografii z lat 20. Jeszcze Grety Garbo brakuje na nich.

Jestem obtwatelem usa od ponad 10 lat a pierwszy raz przyjechalem tu majac 10 lat wiec troche o ameryce wiem. Tez patrzylem na poczatku jak na idiotow ale to ze amerykanin potrafi tylko jedna rzecz zrobic to tak ma byc, na tym polega caly system i dzieki temu kazdy jest pro i bierze dobra kase za to co potrafi i nikt nie zchodzi z okreslonych cen [...]

Siemka jestem kamil mam niecale 16 lat. cwicze od pol roku i osiagnelem nawet sporo jak na taki okres czasu... moje osiagi: obwód klaty- 126cm obwód biceps- 37cm obwód pasa- 90cm wyciskanie na prostej- 90 kg przysiad- 110 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:11:49 Zmieniony przez - maja_16 w dniu 2006-11-04 20:17:55

16 lat (w lutym bedzie 17) waga: 82,20 kg witka: 39cm łydka: 38,5cm udo: 57cm klatka: 108cm płaska: 115 kg martwy: nie mam tyle krążków żeby sprawdzić przysiad: to mój słaby punkt, jakieś 80 nie ma sensu pisać bo jestem na cyklu z kretką więc wyniki siłowe mogą się zmienić lada dzień staż: ćwicze od lutego 2005 na betonowych sztangach, a od lata [...]

Witam! Mam prośbę, czy mógłby ktoś mi rozpisać cykl z 40 tabl anapolanu, 20 omy, 20 deki. Ważę 90 kg, wzrost 176cm. Trenuję od 3 lat. Z góry dzięki.

Bardzo dobre. Jem praktycznie tylko takie od ponad 2 lat. Wcześniej jeszcze zmieniałem co jakiś czas na classic'a instant który przebijał moim zdaniem wszystkie odżywki na naszym rynku - włącznie z tymi najdroższymi, w których dla mnie za dużo jest słodzika. Polecam - dla mnie nr 1 na naszym rynku. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-08-20 [...]

Leung Ting jest dla mnie biznesmenem przede wszystkim zachwalającym swój produkt. Poznałem w życiu mistrzów którzy trenują tyle lat co LT żyje i mówili to co ja tu piszę. Mojego nauczyciela nie interesowało u kogo wcześniej ćwiczyłem i co - miał to gdzieś. Natomiast wziął swojego ucznia i powiedzial do mnie bym pokazał co umiem w sparingu z tym [...]

Nie masz racji i tyle. Poznanie stylu a koniec nauki to dwie rożne rzeczy. Powiedzmy że ktoś uczył się u mistrza 10 lat - 4 razy w tygodniu poznał cały system, jego nauczyciel umarł, to Ty uważasz, że ten facet też powinien umrzeć, no bo gdzie się będzie doszkalał ? I mam pytanie u kogo się doszkalali jak pozakładali swoje szkoły Loung Ting, [...]

[...] masz już 200g a białka zjedz więcej o te 20-30g warzyw zielonych nie wliczamy czytaj artykuły z regulaminu i dzienniki innych ladies to ci bardzo pomoże w ogarnięciu na początku :-) P.S. powodzenia, mamy tyle samo lat, ten sam wzrost, waga różni się tylko 2kg ;-) będzie super jak przyciśniesz Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-05 20:50:13

[...] i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny [...]

[...] zmiana treningu oraz suplementacji oraz małe zmiany w diecie gdyż waga staneła na 107-108kg... niestety to wciaz za mało aby konkurowac na wiosne z koniami z ekstremalnej dlatego podkrecamy tempo, kalorie i lecimy dalej... chcialbym za nastepne 13 tygodni ważyć okolo 115kg w nienagannej formie... wtedy moge liczyc na to, że nie zrobie z siebie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LeoBonhart PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lat, bez żadnych przerw od 2 lat. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie mierzone nic. WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD RAMIENIA: 93cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD [...]

NICK: bkss PŁEĆ: men WIEK: 27 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata a potem 9 lat przerwy WAGA CIAŁA: 91 POMIARY SIŁOWE - nie robilem i nie wiem czy to dobry pomysl po takiej przerwie sie szarpac ****CEL************************************************* : MASA JAKOŚCIOWA o ile dobrze rozumiem te pojecie i pozbycie sie tluszczyku [...]

Myślałem, że w FEN o pas zawalczy a tu kej es dablju go zawinelo %-) W ogóle słyszeliście? Jak ktoś będzie chciał z FENu przejść do UFC to 20% z gaży i innych bonusów przez 5 LAT idzie do FEN, taki zapis w kontrakcie zrobili... Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-03-24 13:33:40 Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-03-24 13:33:36

4 Mariusz w wieku 20-22 lat Nie powiem, sylwetka masakryczna

nie zapraszali ale jak piszesz dali zgode na wystep....wiec powinni pokryc koszty swoich zmian decyzji..... na poczatku lat 90' na mistrzostwach polski pozowal goscinnie zawodnik nabba i wabba,zawody organizowal jeden z czlonkow zarzadu.i bylo ok.pewnie cos zawazylo na tym,ze zafundowal pare puszek proteiny po 20 marek..:). ale powaznie-zalezy to [...]

[...] POWIEKSZAC OBWODOW MIENSNI A CHCESZ JE CWICZYC SILOWO ?? mm. proste brzucha ( nie znam nazwy tego przyrządu ale siada się na takim jakby fotelu i robi skłony zbliżając klatkę donóg) mm. skośne (na twisterze) mm. najszerszy grzbietu mm. pośladkowe (klęczy się i robi wymachy nóg do tyłu) mm. piersiowe większe bicepsy i tricepsy (ćwiczenia [...]